枸杞山药蒸糕属于甜品菜谱，主要原料是枸杞、鲜山药、大米粉；工艺是蒸，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。% d1 i- j7 R- x# d% D9 C: v
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枸杞山药蒸糕的原料：鲜山药100克、大米粉185克、枸杞适量+ j3 M# k; I# i9 l( e3 a% b' y
# ?; P9 p7 n% p( |枸杞山药蒸糕的配料：牛奶100毫升、黑芝麻1茶勺、蜂蜜2大勺
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枸杞山药蒸糕的调料：果糖2大勺. g! w# U8 O) C$ e k
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枸杞山药蒸糕的做法：) C& a0 D1 F; t5 @3 N
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1、如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用,ニオイ 汗が気。' k+ A l' b* |) q' j( P6 a
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2、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。" Z* p- K: z0 d2 g; p
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p$ r3 e2 c" Y6 u3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。0 a( e5 S _& {, c4 i9 W* S
9 D O8 r, f# ~9 `8 d# k( P4、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。) m5 f5 d5 ~. W. z
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山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。
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, E' z# I* O, y9 Q4 l7 b吃出健康：* Z' n" M( k6 N" ~( P" ~. v
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山药：- s* }) D1 { Q8 P
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山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补"食物药"。
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( N5 ]* w% c8 V7 e: p秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
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中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合冬季手脚发凉症患者。+ b9 C3 W3 b% j: x5 l ?
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山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。
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. Z% o' L- w4 m& P7 A枸杞：
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# S6 I \ Q) b/ Y, O# u补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩,美 ヨガウェア 最新情報，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
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2 \$ y4 l) J* ]6 T, @$ y' I美食禁忌：* r6 M" `+ ]- Z- @$ p' J
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山药：
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山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。. R( E) @; S: {* a D
$ L* n) V0 S$ p2 C! t) O枸杞：5 J5 |9 p6 C. K. Z
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枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。0 y/ t/ w$ X3 ^3 W9 x# k
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由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
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2 |( }; ?7 u$ x4 E. A* X不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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7 L$ j8 t0 C5 x. q- @1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。 @) D; B% e. P" r8 g7 s
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2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
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3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防"闭门留寇"。: W/ {1 T! v+ a8 u# B9 Z7 v7 I
) {1 |3 l: @% g$ ]. f6 z( l4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用,マンション経営。
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5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。+ r& @+ g. ?% h2 Z0 B4 ]; V6 M/ U; a
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发表于 2012-3-18 22:59:13
