枸杞山药蒸糕属于甜品菜谱，主要原料是枸杞、鲜山药、大米粉；工艺是蒸，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。
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* D3 U: [8 u; m枸杞山药蒸糕的原料：鲜山药100克、大米粉185克、枸杞适量
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' r- `' f( _' {' i3 F枸杞山药蒸糕的配料：牛奶100毫升、黑芝麻1茶勺、蜂蜜2大勺
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枸杞山药蒸糕的调料：果糖2大勺8 r6 ?, L( D) K) y9 }2 N
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枸杞山药蒸糕的做法：
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1、如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用,ニオイ 汗が気。
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2、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。
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3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。
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4、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。7 D3 ?2 \) W: O9 g8 k5 N. L# S+ G
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: b" B$ `7 x0 s( p7 @山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。
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* W" C% ~, b9 M; R% ?% S u+ Z5 S吃出健康：
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山药：$ D/ w* g& w9 _# C3 p, y
8 q: h6 h% k4 R, H$ J* ]9 M山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补"食物药"。- }/ y1 Q3 |" h) ^
4 c8 Z# p1 Q( h' e) R) d秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
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/ O- I8 S. k) m) N' x中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合冬季手脚发凉症患者。) r0 S/ B' ~' f+ Y! p
3 E. `. r* w0 Q9 {* t0 j山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。
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6 ~ n% T8 D. B: H枸杞：
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补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩,美 ヨガウェア 最新情報，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
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美食禁忌：9 f& N3 B+ F# o0 p& }8 l
8 ?' t6 E0 f$ e0 c1 I" ~; r山药：3 ^# J, }% x2 }: H
9 w1 J7 R, b& n/ {1 t) e, n山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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+ E' j1 C* ^& L k6 @4 M5 v. e# V枸杞：7 \4 f" a2 |; z8 f( e
( Z, e- g0 N; n. d, ~4 c枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。+ ~7 f l' e# S' Z, `( X
' y" a6 ?5 J7 _$ z9 @由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃" f( G, [% A& I6 j5 L
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不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。2 ^' Y5 C5 z' x2 f. Z
& u6 Z( t) o! H! g% B' S+ f% I+ K1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
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. K3 P- ?3 D% B5 W7 d; G ?! ?2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。# q. s3 V1 F4 _" w' B( ~& c
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3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防"闭门留寇"。
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0 E6 u8 T" w; `/ n0 P+ F- W4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用,マンション経営。
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5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。% P! e: \7 n; y7 I3 N# L0 l
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发表于 2012-3-18 22:59:13
