枸杞山药蒸糕属于甜品菜谱，主要原料是枸杞、鲜山药、大米粉；工艺是蒸，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。
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枸杞山药蒸糕的原料：鲜山药100克、大米粉185克、枸杞适量/ L2 y9 j' K; R$ e: B
- n; r1 P `" C0 g6 Q% X" g枸杞山药蒸糕的配料：牛奶100毫升、黑芝麻1茶勺、蜂蜜2大勺/ v& T' L% A# i- D! p
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枸杞山药蒸糕的调料：果糖2大勺
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枸杞山药蒸糕的做法：
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1、如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用,ニオイ 汗が気。7 q& I: S+ f! l4 q5 C
* ~5 a. t5 w0 F2、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。
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+ q, u/ ?7 m$ @5 ]4 @3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。
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1 ` g( N& [% U4、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。! K, Q* d5 F$ E" m5 b. H* A+ D6 {
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# R. `# ~3 m" h5 e1 l* I5 _5 Y) U温馨提示：
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7 T z" q. A! q. O1 H+ t$ e: `山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。- g' K9 G: u6 X' K' j+ [
6 c: o B9 |) U$ O4 f1 k; R$ X吃出健康：
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* e5 j7 t* M* _% k% q# y7 s! T山药：/ v9 V6 O) B5 Q* Z& h
* x" }2 X. n5 I! g" t: z% A" e6 {山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补"食物药"。3 F; E- c o6 T) x: r, x* q* d
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秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。2 |( K5 U0 w6 ]( Y" W
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中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合冬季手脚发凉症患者。
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山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。4 L, K' i( b0 g) G- _+ K
+ p1 o5 t6 ~! g- G) T% v6 `枸杞：
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6 d9 j$ _4 w, {" N* r( f5 h补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩,美 ヨガウェア 最新情報，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。# R8 N1 }, w5 ?3 \' X# t p7 X
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美食禁忌：
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5 o* P! f# Z9 i山药：# K8 k8 O' w7 C) y$ A2 \& |% M
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山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。" M8 H: P- O$ f" d8 `2 E
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枸杞：1 L: W: `; @$ z0 O5 R& f3 q; w
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枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。% O# j K" q% y
5 |# T" N7 X" `8 j9 h由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃! b `2 P# U( ~) H! M8 h" e
4 L2 r5 j5 A4 K' g1 x不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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8 v- h' f) z) c* |1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
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2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
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1 ~3 b% V& s( _3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防"闭门留寇"。+ k5 l7 Q" N3 D) c/ P# S
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4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用,マンション経営。* \. r/ J/ S8 H7 ?) K
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5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
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发表于 2012-3-18 22:59:13
